RakyatRepublika – Cara alami tercepat untuk menghentikan mencret atau diare dan sakit perut adalah dengan menjaga hidrasi menggunakan oralit (campuran air, gula, garam), mengonsumsi makanan hambar diet BRAT (pisang, nasi, saus apel, roti), meminum air rebusan kunyit atau teh jahe, serta mengonsumsi probiotik seperti yogurt untuk menenangkan usus.
Berikut adalah panduan lengkap penanganan diare secara alami:
1. Rehidrasi Tubuh (Paling Utama): Minum banyak air putih, air kelapa, atau cairan elektrolit (oralit) untuk mengganti cairan yang hilang.
2. Konsumsi Makanan Mudah Dicerna (BRAT): Makan nasi putih, bubur, pisang, roti bakar, atau kentang rebus. Hindari makanan pedas, berlemak, berserat tinggi, susu, dan kopi.
2. Bahan Herbal Alami:
- Kunyit: Air rebusan kunyit memiliki sifat antiradang untuk meredakan kram perut.
- Jahe: Teh jahe atau jahe geprek diseduh air hangat membantu meredakan mual dan nyeri.
- Daun Jambu Biji: Rebusan daun jambu biji berkhasiat sebagai anti-diare karena kandungan tanin yang menyusutkan pori-pori usus.
- Pala/Bubuk Kayu Manis: Dapat membantu memadatkan feses.
- Probiotik Alami: Yogurt atau kefir membantu menambah bakteri baik di usus.
- Pertolongan Pertama: Oleskan minyak angin atau minyak kayu putih pada perut untuk meredakan nyeri.
Kapan Harus ke Dokter?
Diare tidak kunjung membaik setelah 2 hari, muncul demam tinggi, ada darah/lendir pada tinja, atau dehidrasi parah (pusing, urine sedikit). (red**)
